Зумба в Спорткомплексе Екатерининский
Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Возродить интерес к этому делу и поднять вам настроение сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее они очень разнообразны, потому что для каждой песни создается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, но тренер следит за движениями каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.